Kategori: Aktivitas Fisik dan Olahraga Ringan

Mengurangi Stres melalui Gerakan Tubuh dan Olahraga RinganMengurangi Stres melalui Gerakan Tubuh dan Olahraga Ringan

Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga efektif untuk mengurangi stres. Gerakan ringan seperti berjalan santai, stretching, atau yoga membantu melepaskan ketegangan otot yang menumpuk akibat tekanan